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养肺食物1：葡萄葡萄营养(yǎng)丰富，富(fù)含葡萄糖(táng)、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄将鱼收拾干净后，用(yòng)刀将鱼脊(jí)骨从腹内斩(zhǎn)断(duàn)，可以防止鱼(yú)蒸(zhēng)熟后(hòu)，由于鱼骨收缩而使鱼变形，在鱼体(tǐ)两侧抹(mǒ)匀猪(zhū)油，再(zài)沾少许白(bái)酒。将少许的姜片(piàn)、麻(má)油、盐、醋均匀(yún)的抹在鱼(yú)身上，这样鱼的(de)味道就(jiù)更鲜(xiān)了(le)。今天(tiān)大(dà)叔下厨(chú)房教你做清(qīng)蒸桂鱼，希望你吃(chī)的开心！桂(guì)鱼 700g、葱 2段、姜 3片、豉油 3勺(sháo)、食用油(yóu) 适量、白糖 2勺、蚝(háo)油 2勺(sháo)、料酒 适量、盐 1勺(sháo)1、首先将桂(guì)花(huā)鱼(yú)清洗(xǐ)干净，改刀(dāo)，葱切条(tiáo)，姜切片备用(yòng)即可；2、然后将(jiāng)鱼身上抹上一把盐(yán)，然后(hòu)倒入料酒 ，撒(sā)上葱姜，腌制20分钟；3、接(jiē)着(zhe)将锅(guō)中水烧开，放入(rù)桂(guì)花鱼，在锅(guō)中蒸，上气(qì)了以后蒸(zhēng)10分钟即可； 4、然后将葱姜切丝备用；5、将蒸好的鱼上之前用的葱姜扔掉，然后撒上葱姜丝即(jí)可；6、油(yóu)勺中(zhōng)倒入(rù)少量食用油(yóu)，热到7成热； 7、然(rán)后(hòu)将热油泼在蒸好，撒(sā)上葱姜丝的桂花鱼(yú)上；8、小锅中加入蒸(zhēng)鱼豉油，蚝油，少量(liàng)白糖和一点(diǎn)水后(hòu)烧开；9、最后将刚烧好的汁浇到蒸(zhēng)好的桂(guì)花鱼(yú)身上就可以出(chū)锅(guō)啦！ 鲜香味美，做法简单(dān)的(de)清蒸桂(guì)鱼就做好了，喜欢的话，动手试试(shì)吧！大叔小提示1、火(huǒ)候(hòu)是清蒸鱼的关(guān)键所在，和(hé)很多(duō)清(qīng)蒸菜一样，锅(guō)内(nèi)的水烧开后，再将鱼放(fàng)入锅(guō)中，蒸7分钟左右即可；2、利用锅内余(yú)温再蒸5至8分钟后出锅(guō)，将备好的酱油、醋和(hé)少许清(qīng)油淋遍鱼(yú)身，这样蒸(zhēng)出来(lái)的鱼才鲜嫩可口。汁(zhī)被科学家誉为“植物奶”。其中(zhōng)所含的有效成(chéng)分能提(tí)高细胞的新陈代谢，促进毒素(sù)排出，别(bié)看(kàn)它这么甜(tián)，还能有(yǒu)效祛(qū)痰！养肺食物2：蒲公英蒲公(gōng)英(yīng)中丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素A和C可以(yǐ)清除血液中(zhōng)的毒素，而且还有利(lì)尿消(xiāo)炎的功效手(shǒu)机怎么找

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