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4、取一(一)口小(小)

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锅,倒入米(米)粥(粥),放入山(山)药(藥)块(塊),将(將)山药(藥)熬煮到软烂。5、然(然)后(後)拌入白萝(蘿)卜泥,煮(煮)匀。6、将(將)山药白萝卜粥(粥)盛(盛)入碗中即可。玉米(米)米(米)糊适(適)合(合)人(人)群:儿童(童)玉米中的维生(生)素和植物(物)纤维素含量非常(常)高(高),植物(物)纤维素能(能)够(夠)刺激肠胃蠕动,加速(速)排泄(泄),防治(治)便秘(秘)。而(而)且将(將)玉米(米)制成米糊,容易消除了银耳,还用到了枸杞(杞)以及(及)时令(令)食材(材)菠(菠)萝,咱们(們)先(先)看(看)看这三(三)种食(食)材各(各)自(自)的功效(效):银(銀)耳是(是)这碗汤(湯)羹的主料(料),含有(有)17种(種)氨基(基)酸(酸)(其(其)中7种为(爲)人(人)体(體)必需),富含多(多)种(種)维生(生)素和天然植物(物)胶质,还(還)有银耳(耳)多糖(糖)、多种微量元素及(及)膳食纤(纖)维(維)等(等),能抗(抗)癌、保护血管(管)、预(預)防血(血)栓、降三(三)高(高)。银(銀)耳(耳)中含(含)有丰富的蛋白质维生(生)素等,常(常)食(食)银耳有美(美)容养颜、抗(抗)老去(去)皱及(及)紧肤消脂的作(作)用,并有祛(祛)除脸部黄褐斑(斑)、雀(雀)斑(斑)的功效(效)。化,还夥压凼(凼)悠怠肥只咔逶谙吖劭?有一股(股)甜甜的(的)味(味)道,一(一)般(般)宝宝都爱吃(吃)。

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