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充足(足)而高质(質)量的睡眠是防止(止)早衰，维(維)护脑部(部)健(健)康(康)、体能和智(智)慧(慧)最重(重)也是(是)最有(有)效的方(方)式(式)。 4、揉脚根(根)据祖(祖)国医学(學)理论(論)，脚部是人体器(器)官的反射区(區)。经常按揉脚(腳)部(部)脑部反射区，可(可)以(以)刺

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