因爲這些食物容易誘發或加重黏膜充血,這對咽喉無異于火上加油。平時早睡早起,旅途中更是一樣,將身體與大自然合二爲一,日出而行,日落而息。 2足夠的假期這世界上再也沒有比時間更加奢侈的東西了,沒有錢可以窮遊,沒有時間真的無計可施。不要總是低頭前行,偶爾請幾天假,避開高峰期,出去看看外面的世界,或許還會遇到新的機會。多吃一些具有清熱、生津作用的新鮮蔬菜水果,如梨、甘蔗、西瓜、蘿蔔、絲瓜、無花果、荸荠、藕、冬瓜、香蕉、百合等。適度增加蛋白質的攝入,以提高人體的免疫力。人體免疫力的高低與咽喉炎

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