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宝宝的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝

生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。宝宝睡眠不安稳怎么办？针对宝宝睡觉不安稳，妈妈在宝宝睡前应注意以下几点：1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡；2、适当的减当其实学校也可以协助家庭教育，优秀的家长应该把握随机的教育机会。不要用太多规矩限制孩子的自由。要让自己的孩子去做他自己喜欢做的事，让自己有一片发挥的天地。如果你有顾虑，用“共同决定”的方法诱导他：例如孩子喜欢玩电脑，不要说“不准玩”，告诉他，如果你的成绩够好了，或是功课做完了就可以玩，但是一周至能玩两个小时。皇上的游戏少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松；3、睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜；4、妈妈应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。

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